Actualmente la obesidad es considerada a nivel mundial como un problema de salud pública; hasta el punto de ser calificada como “la epidemia del siglo XXI”. El aumento vertiginoso de personas con exceso de peso, ha encontrado eco en un mercado desbordado con todo tipo de regímenes alimenticios y productos para adelgazar que prometen resultados exitosos.
Sin embargo, y pese al atractivo ramillete de posibilidades, diversos estudios comprueban que al emplear estos métodos, rara vez las personas logran alcanzar los resultados deseados y ante todo, una reducción de peso permanente. Es muy común, que quienes perdieron peso después de un tratamiento, terminen recuperando nuevamente el sobrepeso al momento de abandonarlo.
Obesidad Mórbida
Se llama obesidad mórbida, a un sobrepeso superior al 20% del peso ideal. Esta condición logra reducir en un grado significativo la calidad de vida de quien la padece, y puede convertirse en la causa de afecciones o enfermedades como: diabetes, hipertensión, enfermedades cardiovasculares, perdida del sueño, cáncer de colón, infertilidad, enfermedades músculo-esqueléticas y problemas psicosociales, entre otros.Muchas personas obesas perciben su sobrepeso como un problema estético, y se dedican a la búsqueda incesante de fórmulas para reducir de peso en corto tiempo.
Tal actitud evidencia un grave desconocimiento de la enfermedad que en realidad padecen y que conjuga los diversos problemas antes mencionados. En estos casos, la opción más sana para obtener el peso y la figura ideal, parte de principios básicos:
comprometerse a un procedimiento de adelgazamiento que permita bajar de peso hasta un porcentaje cercano al normal y hacer un cambio significativo en los hábitos de vida.Esta debe de ser de una manera saludable para que este peso no lo vuelva a ganar cuando termine el tratamiento. (en este sitio encontrara la forma de hacerlo).
comprometerse a un procedimiento de adelgazamiento que permita bajar de peso hasta un porcentaje cercano al normal y hacer un cambio significativo en los hábitos de vida.Esta debe de ser de una manera saludable para que este peso no lo vuelva a ganar cuando termine el tratamiento. (en este sitio encontrara la forma de hacerlo).
Causas de un metabolismo lento
1. La falta de ejercicio
El ejercicio es ideal para el metabolismo. Mantiene tu cuerpo con el combustible de manera óptima. Para acelerar un metabolismo lento, salir y moverse, caminar.
2. Dietas de hambre
Cuando la dieta es extrema, es decir comer menos calorías que las que su cuerpo necesita para sobrevivir, esta manteniendo su cuerpo a modo de hambre. cuando esto sucede se retrasa el metabolismo aún más para sobrevivir.
Las dietas extremas son un fracaso y se pierde menos peso que si se hubiera comido de una manera más sensata.
3. La falta de tono muscular
3. La falta de tono muscular
Los músculos queman más calorías cada día, incluso en reposo. Por lo tanto, si su cuerpo es más grasa que músculo, usted va a tener un metabolismo lento.
Agregando un poco de entrenamiento de la fuerza de sus entrenamientos es una gran manera de aumentar la masa muscular y la velocidad del metabolismo.
4. Edad
4. Edad
Es un hecho de vida que nuestro metabolismo disminuye a medida que envejecemos. Realmente no hay nada que puedas hacer lo que hace a la edad de su metabolismo.
Sin embargo, trabajando duro en los factores que puede controlar, como la masa muscular y el ejercicio, puede compensar el envejecimiento de la forma en que trata de reducir la velocidad..
5. La tiroides
5. La tiroides
Una tiroides que no funciona correctamente puede causar metabolismo lento. La tiroides es una glándula en el cuello que regula algunas hormonas y la forma de quemar calorías.
Si su metabolismo se reduce drásticamente en un período corto de tiempo, podría deberse a un problema de tiroides. Su médico puede realizar una sencilla prueba para comprobar el funcionamiento de su tiroides.
Consejos para impulsar un metabolismo lento
1. EjercicioObtener un poco de ejercicio todos los días. Para realmente la velocidad de un metabolismo lento, que necesita para trabajar lo suficientemente duro para sudar durante 20 o 30 minutos.
Con el Activador Sanguineo de TIENS , reemplazas el ejercicio diario y te mantienes en forma ...conoce mas de este novedoso equipo dando click en la imagen
A medida que aumenta su condición física, de trabajo aún más difícil será mantener su metabolismo va fuerte.
2. Comer lo suficiente
Obtener suficientes calorías en un día para evitar que su cuerpo entre en modo de hambre.
Incluso si estás en una dieta estricta, las mujeres no deben ir por debajo de 1200 calorías al día y los hombres no deben ir por debajo de 1500.
4. Desayune
Despues de el sueño las personas que tienen un metabolismo lento. No aceleran de manera significativa el metabolismo en la mañana hasta que ya sea comer o hacer ejercicio. Tener un buen desayuno es una manera rápida y fácil de obtener un buen metabolismo.
5. Tome Te verde
5. Tome Te verde
El té Verde Antilipido tiene efecto acelerar el metabolismo. Hazlo una parte de su dieta diaria, podra ver su un cambio significativo, sin ningún esfuerzo adicional.Conozca este producto!
Aqui aprendera como puede tener un equilibrio perfecto
entre Usted y su cuerpo "solo siga nuestras instrucciones" Click Aqui
